みなさんこんにちは。北千住巻き爪矯正院フルフィルです。
あ、今日匂うかな‥と足のニオイが不安になったことがない人は、いないのではないでしょうか？
靴を脱いだ時に気になる足のニオイ。
気になるのは夏より冬のはず。
今回は足のニオイ発生原因である爪の垢と足の裏の汗について原因から対策まで解説します。
足のニオイ原因：爪の垢
当院では施術の際、爪の掃除を行います。
その際爪に垢がたまる事を初めて知った、という方も多くいらっしゃいます。
手の爪でしたら目にすることも自然と多いので、爪の間が汚れていれば気になって掃除しますが、足の爪は普段気にしないで生活していますよね。
爪の垢がたまると、雑菌が繁殖しやすくなり、嫌なニオイを発生させます。
爪の垢の正体は
1.汚れ
油汚れ・土汚れ・ほこりなど外部から入り込んでしまったもの。
2.角質
汚れよりも多いのは角質です。
不要になった皮膚が、爪と皮膚の間に溜まります。
爪の垢が溜まりやすい人
爪の垢は普通に生活していれば溜まってしまいます。
ですが特に溜まりやすいのは
・爪の長い人
・巻き爪や変形爪など爪と皮膚の間に空間がある人
どうしても、爪の形状が巻いていたり長さがあったり、ポケットになってしまうような空間ができていると垢が溜まりやすくなります。
また爪に問題がある方は、爪周りの皮膚も靴からの圧迫など負担が多いので角質自体もできやすくなり、
爪垢も増えてしまいます。
爪の垢対策
定期的に爪を切る
垢をためず清潔に保つためには、きちんと爪と切ることが大事です。
しかし、爪垢が溜まらないように深爪をするのは間違いです。深爪をしてしまうと巻き爪になりやすくなりますので絶対にやめてくださいね！
正しい爪の切り方はこちら
巻き爪・変形爪を改善する
足のニオイが気になっていて、すでに爪の問題が起きている方は病院や当院のような専門店で爪の改善をしましょう。
市販でも巻き爪を改善する器具は売っていますが、それで改善する方はほとんどいません。
病院にいくか、専門店に行くか迷っている方はこちらをご覧ください。
爪垢を取るケア用品を使用する
爪垢を取るケア用品は市販で売っています。ブラシ状だったり、棒状で垢を掻き出すようなものです。皮膚を傷つけないよう優しく使用してくださいね。
足のニオイ原因：汗
足のニオイの２つ目の原因は汗。
夏に比べブーツなどの通気性の悪い靴や、タイツなどで蒸れやすくなるので冬の方が足のニオイはキツくなりやすいのです。
また、サンダルを履く夏と違い冬は足のケアを怠りがち、乾燥もあり角質化が進みやすくなります。
角質をエサにして雑菌の繁殖が広がるため角質多くなれば嫌なニオイもしやすくなります。
足の汗でニオイを発生させやすい人
・足裏に汗をかきやすい人
・毎日同じ靴を履く人
・皮のブーツ・革靴など、蒸れやすい素材の靴を履く人
・足の角質が溜まっている人
・ストレスや疲労が溜まっている人
・運動不足の人
足裏に汗をかきやすい人
足の裏は汗をかいている認識があまり感じられないかも知れませんが、1日にコップ1杯分の汗をかいていると言われています。
かいた汗が蒸れてしまうことで雑菌が繁殖しニオイを発生させます。
毎日同じ靴・皮のブーツ・革靴など、蒸れやすい素材の靴を履く人
足のニオイについては靴も重要です。
靴は長時間履けば履くほど雑菌が増えた状態になります。家に帰り夜置いておくだけではその雑菌はいなくなりません。
また、靴の形や材質によっても足のニオイが発生しやすくなります。
ブーツは形状的に空気が篭りやすくニオイも篭りがち。
素材が皮であれば通気性は良くないので、雑菌は繁殖しやすくなります。
足の角質が溜まっている人
一見関係なさそうに見える足の角質。
冬の乾燥によって足の角質は硬くなります。溜まった角質を餌にして雑菌が繁殖するので、角質が多ければ多いほど足のニオイは発生しやすくなるのです。
ストレスや疲労が溜まっている人・運動不足の人
ストレスや疲労が溜まると体内に老廃物が溜まりやすくなり、それは分泌される汗に嫌なニオイとして出てしまいます。運動不足の人も同様に老廃物が溜まりやすくなっています。
対策
対策としては、この逆のことをすればよいので、
・毎日同じ靴を履かない
・角質ケアをする
・体を動かす、ストレス発散して老廃物をなるべく溜めないよう意識する
さらに、足のニオイがすでに気になっている方は足のニオイ専用の石鹸もドラッグストアなどに置いてありますのでおすすめです。
角質ケアは削りすぎてしまうと、逆に皮膚が刺激により硬くなり角質化が進んでしまったり、
皮膚を傷つけてしまうのでお気をつけください。
まとめ
冬に気になる足のニオイの原因を説明しました。
爪の垢と足の汗の２つに気をつけて、足のニオイを発生させないようにしてみてくださいね。
足のニオイが気になるからと言って、
洗浄力の強い石鹸でゴシゴシと洗いすぎると逆効果になることもあるので気をつけましょう。
爪のケア、角質のケアをして足の保湿はしっかりと。
巻き爪、ひどい角質の場合は当院にご相談ください！
特に巻き爪は放置するとひどくなっていくので、改善のためには早めの対処が必要です。
無料相談実施中です。説明をうけ納得していただいてから施術を開始いたします。
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