こんにちは！北千住巻き爪矯正院フルフィルです。
足の爪の切り方について
今回は正しい足の爪の切り方についてです。
以前巻き爪の原因についての記事を書きましたが、ちょっとおさらいです。
巻き爪の原因は
・窮屈な靴、足に合わない靴
・間違った爪の切り方
・足の指の筋力のなさ
・足の変形、歩き方などの癖
・爪水虫など
詳しい内容や対策はこちらの記事にありますので、ご覧いただけると嬉しいです↓
その中でも
今回は巻き爪の原因となる「間違った爪切り」についてお話ししたいと思います。
というのも、正しい足の爪の切り方はあまり知られておらず間違った切り方をしている方が本当に多いのです。
当院に通院中の方にも巻き爪になり深く爪切りをすると一旦巻き爪の痛く無くなるので、
それが良いことだと思って対処していた。
だんだんと、それでは対処できなくなっているし、見た目にも巻きが強くなっている気がするというお悩みでした。
間違った爪切りをしていると‥
間違った爪の切り方をしていると巻き爪になりやすくなりますし、元が巻き爪の方は間違った切り方のせいで悪化してしまいます。
一旦は痛みが解消されるので、爪切りのせいで悪化させてしまう方も多いのです。
そうしてしまうと、巻き爪を矯正する期間というのはどうしても長くなってしまいますので、
「巻き爪」になってしまったら早めに専門家に診てもらう方が結果的には
早く悩みが解消されます。
間違った爪切りの例
よくある間違った爪切りの例としては、
①先端を三角形に切ってしまう
②爪の伸びた白い部分に沿うように丸くきってしまう
③深く切りすぎてしまう
多いのは②の丸く切ってしまう、でしょうか。
爪の先端の白い部分をカットしようとすると、上記のような切り方になりますよね。
爪が間違った切り方になっていると、歩行の際に爪が爪周りの肉に埋もれた状態になり
巻き爪になりやすくなります。
また深爪した場合、周りの肉が壁のように爪が伸びるのを邪魔してしまうことで爪の変形もおこりやすくなります。
正しい足の爪の切り方
では正しい爪の切り方の紹介です。
まず、爪の長さは
「指先と同じくらい」を目安にしましょう。白い部分全て切ろうとする必要はありません。
①先端を真っ直ぐに切る。
②両角をきる。
③角張った角を滑らかにするようヤスリをかける。
これが足の爪の正しい切り方です！
ネイル用語ではスクエアオフという爪の形です。全体的には四角形で角を滑らかにした形です。
爪を切る回数が少ない方は、深く切り伸びるまでの期間を伸ばしたくなってしまうかもしれませんが、深爪は絶対にやめましょう。
巻き爪のビフォーアフター
間違った爪切りにより悪化してしまった巻き爪もきちんと矯正すれば痛みがなくなり見た目も良くなります。
半円状に巻いてしまっている爪も
一度の施術でここまで変化があります。
ご来院された方には詳しく巻き爪になりくい生活についてご説明しますので、
一度ご相談にいらしてください！
北千住巻き爪矯正院フルフィル
